たすきをつないで【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月03日（火）

たすきをつないで
< のんびり～ 　｜　バイト中おつかい★ >
【昨晩寝た時間】3:00

【今朝起きた時間】12:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】9時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
13時
牛丼（0.93人前） 557 kcal
さいとう製菓㈱ かもめの玉子（1.4人前） 120 kcal
チロルチョコ チロル　きなこもち（1人前） 31 kcal
サークルKサンクス 素材嗜好　ほたて貝柱（1人前） 45 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
23時
キャドバリー・ジャパン リカルデント（5人前） 18 kcal
テイカロ キシリクリスタル（1人前） 10 kcal
肉じゃが（1人前） 325 kcal
ブリ大根（1人前） 77.1 kcal
たい（0.5人前） 38.8 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
とろろ（1人前） 62.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
  1370 kcal
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