バイト中おつかい★【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月04日（水）

バイト中おつかい★
< たすきをつないで 　｜　冬休み最後の休みー >
【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】1時間

【合計睡眠時間】6時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
テイカロ キシリクリスタル（1人前） 10 kcal
三立製菓 源氏パイ（1人前） 118 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
鶏肉（0.6人前） 71.6 kcal
ひじき煮物（0.5人前） 75.9 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
JT かぼちゃコロッケ（1.1人前） 89.1 kcal
コロッケ（0.6人前） 98.4 kcal
ビーフシチュー（レトルト）（1.2人前） 283 kcal
さいとう製菓㈱ かもめの玉子（1.2人前） 103 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（0.6人前） 63 kcal
23時
森永乳業 アロエヨーグルト　脂肪０（2.4人前） 122 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1456 kcal
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