今年も始まるなぁ~【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月04日(水)

今年も始まるなぁ~

< 完成♪  | 暇疲れ~ >
今日から通常に戻りますよ~
普通に仕事だ・・・

ってか、年始は何も動いてないから暇なのだ・・・


この年末年始は、パズルと片付けで終わっちゃった。
昨日も妹ちゃんのパズルに手を出す~
絵がずれてるのに気が付いちゃったら、気になって・・・^^;

特に何もせずに終わった連休~
もったいなかったような、ゆっくりできたような・・・


そして、体重激増!!@@;;
ってか、この正月出るものでてないぞ!!
野菜が足りない?
食事も元に戻していかないとだわ^^;


引き続き、家の中の片付け大会は継続。
お宝発掘していきましょうかね~







【KING GAME】
 ☆☆☆
(昨日の運動)ストレッチ





 

【記録グラフ】
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
7431歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
961kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
27.3%
骨格筋率(%) のグラフ
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳野菜(1人前) 228 kcal
BBQ チーズ(1人前) 48 kcal
12時
ハナマルキ 味噌汁(1人前) 27 kcal
やずや 十六穀米(0.3人前) 28.1 kcal
さしみ(1人前) 100 kcal
(1人前) 148 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
旭食品 くじら(1人前) 40.3 kcal
19時
ハナマルキ 味噌汁(1人前) 27 kcal
モツ煮(0.5人前) 94.4 kcal
サーロイン(0.2人前) 98.2 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
ハム(1人前) 29.4 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
  961 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/01/04 08:25
確かにお正月は野菜不足になりやすいかも( ̄▽ ̄;)
昨日は久しぶりに生野菜食べたら美味しかったわん(≧▼≦)

職場では野菜八割~超健康的ですわよ☆ヽ(▽⌒*)
 杏宏ママ 2012/01/04 09:35
虫のように野菜を食べないと~^^;
タガを外しまくったご飯食べてたので
今日からは、元に戻さなくっちゃ><;
やぎひげ 2012/01/04 08:29
頑張っていくぞぁ! ってボチボチ始めますかぁ!
 杏宏ママ 2012/01/04 09:35
ボチボチ元に戻しましょう~♪
みたお 2012/01/04 08:29
始まるね…
さ・・・仕方ね~から動くべか・・
 杏宏ママ 2012/01/04 09:36
仕方なく~
仕事のない職場で~
カラダカラ~(笑)
どんぐり27 2012/01/04 08:55
>特に何もせずに終わった連休~
それが一番ですよ。
 杏宏ママ 2012/01/04 09:36
何もしなさすぎて、息子からブーイングが^^;
kyo-ka 2012/01/04 09:06
遅まきながら、あけましておめでとうございます。
今年もよろしくね~。

私も実家に帰ってる間は出なかったな・・・
体重しっかり増えました(>_<)
まずはきちんと出すところから始めよう♪
 杏宏ママ 2012/01/04 09:38
今年もよろしくです♪

考えてみたら、納会後出てない気が・・・^△^;
怖いので、薬使うことも考えようかな・・・
ハナユビ 2012/01/04 10:21
本日、有給をいただいております。
またのお越しを、お待ちしております☆(笑)
うん
 杏宏ママ 2012/01/04 10:25
休めばよかったと思うくらいに、
寒いし、暇だよ・・・
PONPY 2012/01/04 10:39
私はダンナの実家にいる間、快腸だったお通じが止まっちゃって大変でした。
向こうでビオフェルミン飲んだりラブレ飲んだりしていましたが、ウンともスンとも言いませんでした。
結局、帰ってきた3日にお通じが戻ってきました。
その間、食べまくっていたので体重計に乗ってあわてました。
でもこっちに帰ってきてからはまた快腸になったので、少しは減るかな?
環境が変わるとお通じが悪くなっちゃうのよねー(笑)
 杏宏ママ 2012/01/04 11:27
やっぱりダラダラは体に合わないってことでしょうかね^^;
普段通り動けば出るかな~?
千尋 2012/01/04 10:40
野菜、ビミョーに高くなってる気がするし・・

初仕事 頑張ってね!
 杏宏ママ 2012/01/04 11:29
年末年始だからかなと思っていただけど、そうでもないのかな?

暇だと眠いっす~
世界平和 2012/01/04 12:03
あんなに飲み食いしたのに、1K増で済んだよ (笑)
さてさて今年は減量をしますかな? ← 毎年同じことを言ってるな!! (爆)
 杏宏ママ 2012/01/04 13:09
出るものが出れば、あらかたおさまると思うんだけどね~
僕も今年は減量!!頑張ろう~
syunfamily 2012/01/04 12:39
うん
体重増加~強化李委員長を命じても、いい様な~見事な急上昇や~~ホレボレ~(爆)
 杏宏ママ 2012/01/04 13:11
まぁ、正月期間の増加としては1k位なんだけどね~
僕の目標ははるか遠く~気合い入れなくては・・・
tomytomy 2012/01/04 13:17
平成がもう24年ってのが驚きだよ。
 杏宏ママ 2012/01/04 13:38
会社に平成生まれがいるんだものね~
彼らは小渕さんが「平成」って掲げたのも知らないんだよ~
ピンクレディーもチェッカーズも!!
ボンド88 2012/01/04 14:41
私も正月に体重が激増してしまいました(驚)
ま、よくあることなのでお互いぼちぼち減らしていきましょう♪
 杏宏ママ 2012/01/04 15:03
ですよね~
この時期に痩せるほうが難しい~
ボチボチやっていきましょう♪
ちびおかん 2012/01/04 16:47
1日で通常に戻らないことが判明しました。(泣)

ぼちぼちいきましょか。(^^;
1月末まで時間はまだあるもん。
 杏宏ママ 2012/01/04 16:49
1日で戻るはずもなく・・・
特に生活が・・・

今日は眠くて仕方がない~^^;
うみのおとこ 2012/01/04 17:00
おおう、仕事だ仕事でぃ!!
暇なんで買い物してたよ~
 杏宏ママ 2012/01/04 17:10
買い物でもいければまだいいんだろうけど、
社内にいなくちゃいけないってのが、だるいわ~(笑)
かいけいぱぱ 2012/01/04 21:01
お互い仕事がんばりましょうって
また事務所が寒いんだわ…
 杏宏ママ 2012/01/04 21:27
頑張らなくちゃだね~
うちも会社のビルが冷え切ってた~
午前中は震えんばかりだったっす~^^;
バービィーちゃん 2012/01/04 22:53
いっぱい食べると、いっぱい出るもんだなぁ〜
と、思う、下痢体質(>_<)
でも、体重は減らないし〜
私の周りは、便秘体質の人の方が、痩せているけど…
 杏宏ママ 2012/01/04 23:02
いっぱい食べたのに、出てなかったのよね~
下痢もしないし・・・
で、増える~><
しっかり出しゃいいんだけどね・・・^^;
杏チャン 2012/01/05 00:36
私も・・・3日間??で2キロ増えてしまったよ~
昼夜問わず、食っていたからか?
生活リズムが戻れば、戻るか・・・・と思いつつも~^^;

本年もよろしくです(#^.^#)
 杏宏ママ 2012/01/05 07:14
今年もよろしく~♪

僕は日々、明け方まで飲んでたからってのもあるんだろうなぁ~
まずは生活戻すことだよね^^;
どりり 2012/01/05 02:03
奇遇だねー。私も大激増(^^;
私もこの数カ月で最重量を記録したよ...。
どおりで体が重く感じるわけだ...。
 杏宏ママ 2012/01/05 07:15
体が重いというか、だらだらになれると戻すの大変><;
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