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カロリー比較（kcal） のグラフ

2012年01月
表示期間：
カロリー比較のグラフ
日別データ（1月）

1月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
1月1日(日) 1202 kcal  
基礎代謝 1305 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-219kcal   あけましておめでとうございます...  
1月2日(月) 1772 kcal  
基礎代謝 1318 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 360 kcal
ストレッチ 40 kcal
-98kcal   ダラダラ正月～♪  
1月3日(火) 970 kcal  
基礎代謝 1325 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-717kcal   完成♪  
1月4日(水) 961 kcal  
基礎代謝 1332 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-1002kcal   今年も始まるなぁ～  
1月5日(木) 1449 kcal  
基礎代謝 1320 kcal
ジョーバ 60 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-550kcal   暇疲れ～  
1月6日(金) 1901 kcal  
基礎代謝 1325 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
+25kcal   目の前まっ黄色～  
1月7日(土) 880 kcal  
基礎代謝 1303 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 360 kcal
ストレッチ 40 kcal
-962kcal   ごはんが！！  
1月8日(日) 2021 kcal  
基礎代謝 1319 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
+134kcal   バタバタ～  
1月9日(月) 1295 kcal  
基礎代謝 1315 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-400kcal   富士山♪  
1月10日(火) 1312 kcal  
基礎代謝 1330 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-753kcal   パズル～  
1月11日(水) 1287 kcal  
基礎代謝 1327 kcal
ジョーバ 60 kcal
ラジオ体操 43 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-792kcal   食べる粘土♪  
1月12日(木) 1563 kcal  
基礎代謝 1325 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 270 kcal
ラジオ体操 43 kcal
ストレッチ 40 kcal
-663kcal   今年の目標。  
1月13日(金) 2434 kcal  
基礎代謝 0 kcal
家事時間 180 kcal
+1847kcal   寝相・・・  
1月14日(土) 751 kcal  
基礎代謝 1312 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-1120kcal   新年会♪  
1月15日(日) 1094 kcal  
基礎代謝 1312 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 720 kcal
ストレッチ 40 kcal
-1054kcal   異常なし！！  
1月16日(月) 1218 kcal  
基礎代謝 1327 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-848kcal   餅つきと魔窟発掘  
1月17日(火) 1040 kcal  
基礎代謝 1327 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-1079kcal   風邪か！？  
1月18日(水) 1008 kcal  
基礎代謝 1321 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-876kcal   またもや、お岩さん・・・・  
1月19日(木) 893 kcal  
基礎代謝 1328 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-1010kcal   ストイック野郎共！！！年間予定...  
1月20日(金) 1393 kcal  
基礎代謝 1313 kcal
ジョーバ 60 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-627kcal   雪だ～～！！！  
1月21日(土) 2473 kcal  
基礎代謝 0 kcal
家事時間 180 kcal
+1843kcal   まだ降ってる～  
1月22日(日) 1096 kcal  
基礎代謝 1314 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-775kcal   オフ会にて～  
1月23日(月) 1120 kcal  
基礎代謝 1323 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 270 kcal
ストレッチ 40 kcal
-918kcal   買い物と暴食♪  
1月24日(火) 1506 kcal  
基礎代謝 1312 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-419kcal   積もったよ～  
1月25日(水) 1351 kcal  
基礎代謝 1315 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-557kcal   腰が・・・・  
1月26日(木) 1523 kcal  
基礎代謝 1319 kcal
ストレッチ 40 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
-622kcal   一人寝♪  
1月27日(金) 1093 kcal  
基礎代謝 1319 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-809kcal   やばい・・・  
1月28日(土) 1244 kcal  
基礎代謝 1307 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-664kcal   地震だ！！！  
1月29日(日) 920 kcal  
基礎代謝 1292 kcal
家事時間 0 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-452kcal   寒っっっ！？  
1月30日(月) 667 kcal  
基礎代謝 1279 kcal
家事時間 0 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-692kcal   微熱・・・  
1月31日(火) 1214 kcal  
基礎代謝 1293 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-705kcal   何もないなぁ～(^_^;)  
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月間データ（1月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 40,651 kcal 56,181 kcal -15,530 kcal
平均 kcal 1,311 kcal 1,812 kcal -501 kcal
記録日数 31 日 31 日  
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