no title【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月04日（水）

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62.8kg mor

【記録グラフ】
ウォーキング
150分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6907点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
虫食い算ゲーム
20秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
25秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
伊藤園 充実野菜（1人前） 28 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（0.5人前） 78.8 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
煮豆（1人前） 153 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
11時
三幸製菓 柿の種（1人前） 148 kcal
12時
瓦せんべい（3人前） 71.6 kcal
13時
じゃがいも（3人前） 308 kcal
マロングラッセ（1人前） 159 kcal
19時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
三幸製菓 柿の種（1人前） 148 kcal
黒豆せんべい（1人前） 64.2 kcal
  2130 kcal
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