no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月06日（金）

no title
< お正月太り 　｜　no title >
昨日丸一日以上お通じなかったので
今朝便秘薬服用
たった一日だけども、、患部が痒くて掻いてしまうから
だしたいのです。。。

たぶん肉がすごく出るの時間かかるんだろうなぁと。
その間に水分が減ってでてこなくなる。
だからほんとに8：2で食べないとだめなんだろな。

便秘薬のせいかもしれない、わからないけど
今朝の食事、久々キャベツ抜きで
ブランフレーク、バナナ、ドライフルーツを食べたら
血糖値の上昇を感じる。たまにあった心臓バクバクな感じ。
野菜メインにしてから全然といっていいほどなかった。
やっぱり食事みだしちゃだめね。。。


あと昨日からというか、今日から生理です。
足が冷える＞＜

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