no title【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月06日（金）

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< 早起き 　｜　no title >


【記録グラフ】
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
7.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8258点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
36.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ネイチャーメイド カルシウム（2人前） 3.2 kcal
大塚製薬 鉄（1人前） 3.1 kcal
再春館製薬 ビタミン（1人前） 8.3 kcal
カゴメ 野菜生活100オリジナル [カン] 190ml（1人前） 65 kcal
6時
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
西海食品 白菜（0.4人前） 10.2 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
フジッコ 里芋　（0.5人前） 37.2 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（0.4人前） 125 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
たくあん（0.5人前） 7.7 kcal
韓国海苔（1人前） 15 kcal
12時
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
16時
再春館制約 飲むドモホルンリンクル（1人前） 35 kcal
  820 kcal
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