いっぱい食べちゃった!!【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月07日（土）

いっぱい食べちゃった!!
< 4連勤初日 　｜　4連勤の3日目 >
【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】9:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
肉じゃが（1人前） 258 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（2.5人前） 263 kcal
22時
森永製菓 クレープ屋さん（0.8人前） 152 kcal
食パン（1.15人前） 197 kcal
プロセスチーズ（0.6人前） 40.7 kcal
ロースハム（1.3人前） 38.2 kcal
江崎グリコ メロンポッキー [箱] 40g（1.4人前） 291 kcal
ネスレ キットカット　（1人前） 68 kcal
鶏肉（0.5人前） 59.6 kcal
こんにゃく（1人前） 3 kcal
ねぎ（3人前） 8.1 kcal
味噌汁（1人前） 20.4 kcal
A-COOP チョコマシュマロ（1.6人前） 40 kcal
  1439 kcal
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