no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月07日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
14時
リゾット（1人前） 342 kcal
すき屋 サラダ（0.5人前） 12 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
18時
きんつば（1人前） 132 kcal
モロゾフ フィナンシェ（1人前） 136 kcal
山崎 ラスク　（1人前） 20 kcal
19時
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 25g（2人前） 276 kcal
マクドナルド バーベキューソース（1人前） 39 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット（1人前） 256 kcal
グリコ乳業 カプチーノ [カート] 200ml（1人前） 136 kcal
22時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
和風きのこスパゲティ（2人前） 932 kcal
  2710 kcal
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