お手伝い【はりそん705さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月07日（土）

お手伝い
< お疲れちゃーん。 　｜　風邪？ >
今日は１日お手伝いしていました。



あー。
疲れたけど、スッキリさっぱり。(笑)
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		もも上げ
60回
もも上げ（回） のグラフ
 		スクワット【脚･大腿四頭筋】
10回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7198歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
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