バイトお疲れー【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月09日（月）

バイトお疲れー
< 4連勤の3日目 　｜　5コマからの激励 >
【昨晩寝た時間】3:00

【今朝起きた時間】7:20

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】4時間20分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
4.33時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ぶりの照り焼き（0.9人前） 185 kcal
1時
ブルボン チョコリエール（2人前） 166 kcal
ネスレ キットカット　ラムネ味（2人前） 138 kcal
デニッシュパン（1人前） 554 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（3人前） 57 kcal
A-COOP チョコマシュマロ（0.8人前） 20 kcal
23時
A-COOP チョコマシュマロ（0.8人前） 20 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ロースハム（1.3人前） 38.2 kcal
プロセスチーズ（0.9人前） 61 kcal
かぶ（1人前） 2.1 kcal
味噌汁（1人前） 20.4 kcal
  1434 kcal
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