957日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月10日（火）

957日目
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【今日やった運動】
GYM12:30-14:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
かつどん（1人前） 1192 kcal
21時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ミートローフ（1人前） 457 kcal
エースコック 参鶏湯（3人前） 390 kcal
  2095 kcal
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