958日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

958日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
かやくごはん（1人前） 88 kcal
14時
鍋焼きうどん（1.6人前） 711 kcal
22時
ミートローフ（1人前） 457 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
23時
山崎 ラスク（2人前） 410 kcal
  2250 kcal
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