no title【もっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

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【記録グラフ】
消費カロリー③
1540kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		歩数
4546歩
歩数（歩） のグラフ
 		食事の記録
1536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 56.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００ＬＴ（1人前） 43 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 202 kcal
オリジン弁当 野菜巾着（1人前） 54 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
ラザニア（0.2人前） 155 kcal
白菜炒め（0.3人前） 51.1 kcal
13時
アーモンドあられ（1人前） 45 kcal
もみじ饅頭（1人前） 100 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ラザニア（0.1人前） 77.7 kcal
アジのひらき（1人前） 54.5 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 34.1 kcal
23時
ヤクルト タフマンV（1人前） 66 kcal
  1536 kcal
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