no title【もっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月12日（木）

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【記録グラフ】
消費カロリー③
1601kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		歩数
7467歩
歩数（歩） のグラフ
 		体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
安納いも（0.7人前） 96.6 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００ＬＴ（1人前） 43 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 202 kcal
キャベツ炒め（0.3人前） 42.7 kcal
ポテトコロッケ（冷凍）（1人前） 98.4 kcal
はなまるうどん 唐揚（0.3人前） 59.1 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
13時
アーモンドあられ（1人前） 45 kcal
15時
コーヒー（1人前） --- kcal
17時
巻きすし（1人前） 350 kcal
22時
たこのカルパッチョ（1人前） 60 kcal
  1043 kcal
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