寒い！【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

寒い！
< パフェ外食。 　｜　久しぶりのお魚。 >
ラーメン食べたい〜

さてと、朝はフレーク、牛乳、ヨーグルト、ポタージュ少し。
朝から気持ち悪くて滅入る。今日から４ヶ月でも食欲はあまりでないなぁ…
今夜は何しよう　ビビンバか〜牛丼か〜ラーメンかな〜と

お昼はたらこパスタとみかん３個
ジャガイモも食べようと思ったけど多いので
おやつか夕飯にでも

ミルクティーとか珈琲とか緑茶なぞ、飲みたいな。
カフェインが気になって飲めないのだけどね。
少しなら良いとか言うけど、うーん。
麦茶ばかりでは飽きます。

おやつに茹でたジャガイモ、野菜がおいしい〜
おやつが多いせいか太ってた　駄目駄目！
増えないように気をつけなきゃ

夜はまだ未定。
だんなくんの買い物次第です

【記録グラフ】
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳　低脂肪（1人前） 38 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クノール ポタージュ（0.4人前） 32.4 kcal
9時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
13時
じゃがいも（1人前） 57 kcal
  1256 kcal
コメント
バービィーちゃん 2012/01/11 23:24 
だんなくんは痩せていませんか^^;
自分は食べたくないのに、食事の用意をするのは、
つらいよねぇ〜
 たこきゅうぴい 2012/01/12 10:57 
瘦せてないですよ〜

気持ち悪いときはごはんを作るのも
おっくうで。
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