過食【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

asakomamさん

過食

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わたしは過食症っぽいところがある。
お腹が空いてなくてもどんどん食べてしまう。
食べている間は安心感がもてる。
週に３回くらいは過食している。
食べることに依存してちゃだめなんだけどね。
本当はぐっと我慢しなくっちゃいけないんだけどね。
ついつい･･･

【記録グラフ】

基礎体温 36.4℃	体脂肪率 9.5%	あわせてポン！ゲーム 13125点
食事の記録 1812kcal	体重 36.8kg

【食事の記録】

4時
ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	1.6	kcal
再春館製薬ビタミン（1人前）	8.3	kcal
大塚製薬鉄（1人前）	3.1	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
6時
味噌汁（1人前）	26.3	kcal
西海食品白菜（0.3人前）	7.7	kcal
エノキダケ（0.2人前）	3.7	kcal
コープ豆腐（0.3人前）	12.3	kcal
鮭（0.2人前）	29.5	kcal
アボガド（0.5人前）	112	kcal
豚串（0.2人前）	90.8	kcal
玉ねぎ（0.3人前）	21.7	kcal
11時
日本マクドナルドマックフルーリーチョコレートケーキ（1人前）	397	kcal
パン（1人前）	172	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
井村屋肉まん（1人前）	194	kcal
大山乳業農業協同組合エクレア（3人前）	324	kcal
不二家カントリーマアムバニラ 168g（2人前）	100	kcal
12時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
Rausch チョコレート（1人前）	55.2	kcal
	1812	kcal
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