４日目【kaimaniさんの健康管理カラダカラノート】

kaimaniさん

４日目

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7時：300
10時：100
12時：600
15時：100
18時：100
21時：600

【記録グラフ】

食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
山崎製パンバターロール（2人前）	188	kcal
ウインナー（2人前）	128	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
8時
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
11時
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン　ブルーベリー（1人前）	90	kcal
12時
にぎり寿司（1人前）	537	kcal
お吸い物（1人前）	44.6	kcal
15時
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン　ブルーベリー（1人前）	90	kcal
17時
アサヒダイエットケア　黒糖きなこビスケット（1人前）	80	kcal
19時
おでん（1人前）	307	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
23時
メルシャン本搾りチューハイはっさく [カン] 500ml（1人前）	176	kcal
日本酒（1人前）	193	kcal
	2269	kcal
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