5日目【kaimaniさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月12日（木）

5日目
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【記録グラフ】
食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（2人前） 188 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
アサヒ 黒糖きなこビスケット（1人前） 80 kcal
13時
スモールちゃんぽん（1人前） 328 kcal
15時
アサヒ 黒糖きなこビスケット（1人前） 80 kcal
18時
日清 サイリウム（1人前） 159 kcal
20時
イカの刺身（1人前） 68 kcal
から揚げ定食（1人前） 673 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2117 kcal
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