no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

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朝カップ麺、
お昼ラーメン。。。。。

簡単に言うと寝坊。
作ってる暇なかったというか、最近体がだるい。
肩も背も凝ってるけど、胃が。
歯も痛いし。。。
【記録グラフ】
基礎代謝
1073kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1776kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
9時
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき天そば [カップ] 104g（1人前） 475 kcal
13時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
14時
カゴメ 六条麦茶香ばし焙煎 [ペットボトル] 500ml（0.1人前） 1 kcal
19時
肉じゃがオムレツ（1人前） 304 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
20時
森永乳業 パルム（1人前） 149 kcal
  1779 kcal
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