no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月12日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
12時
ファミリーマート W具材チャーシュー＆玉子（1人前） 198 kcal
ファミリーマート おにぎり　昆布（1人前） 171 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 シーフード（1人前） 44 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
豚ロースステーキ（1人前） 600 kcal
刺身盛り合わせ（1人前） 160 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
22時
日清食品 カップヌードル（1人前） 343 kcal
  2253 kcal
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