no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ファミリーマート 直火焼たらこ（1人前） 185 kcal
ファミリーマート W具材チャーシュー＆玉子（1人前） 198 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 かきたま（1人前） 43 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
キャベツ（1人前） 59.8 kcal
刺身盛り合わせ（1人前） 160 kcal
いかの天ぷら（1人前） 100 kcal
いなりずし（5人前） 299 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
  2162 kcal
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