no title【Ann_e_さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月12日（木）

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【朝ごはん】
ごはん、ニラ玉、鮭（半分）、ワンタンと白菜とネギの味噌汁
【昼ごはん】
塩野菜ラーメン
【間食】
メルティキッス
【晩ごはん】
アジフライ、卵焼き、ほうれん草のおひたし、ごはん、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
勉強時間（Network)
56分
勉強時間（Network)（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ニラ玉（1人前） 110 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン しょうゆ味 [カップ] 32g（1人前） 165 kcal
21時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  1855 kcal
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