大阪【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月13日（金）

大阪
< 電車通勤 　｜　RONに負けた >
非番で帰宅時　約７ｋｍウォーキングで帰宅。
途中　いつものエイデンでマッサージ機３０分しながらウトウト。

家に着いたら　うっすら汗が　即　体重測定６０.６ｋｇ　やっと下降。　
でもおやつパクパクで　明日はどうなるやら。

ゆうべの仮眠は騒音でほとんど眠れず　やっと寝たと思ったら怖い夢を２回観た。

14:00
めっちゃ眠いので　２時間寝てきます。

16：00
スッキリしました。
ＲＯＮちゃんシリーズをひとつ　
これは昔　練習しなくても一回目で出来ました。
http://www.youtube.com/watch?v=T5EKyImM9pA&feature=youtu.be

お風呂で聴く音楽　今月は大阪をテーマにしたＣＤ　「大阪ソウルバラード」を聴いてます。
http://www.youtube.com/watch?v=NUz4r9GTC7g
http://www.youtube.com/watch?v=rQmpXhGX-sQ
http://www.youtube.com/watch?v=TUsCeld2dPY
【記録グラフ】
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
syunfamily 2012/01/13 13:19 
＞怖い夢を２回観た。

・・・・・どんな夢ですか～？
 ダックスＲＯＮ 2012/01/13 16:56 
これはちょっと文章にすると問題がありそうなので
無かったことに　って気になりますよね。　
でも　お許しを～　f(＿＿)fごめん…
三輪昌志 2012/01/13 15:17 
↑　私も興味ありですね～～＾＾。
 ダックスＲＯＮ 2012/01/13 16:58 
そういうことで　申し訳ございませんが・・・　m(_ _)m
ますます気になる～
どんぐり27 2012/01/13 19:15 
＞約７ｋｍウォーキングで帰宅。
これは凄い。良い距離ですね。
ダックスＲＯＮ 2012/01/13 19:50 
職場から四日市駅まで２.５ｋｍ　電車３０分　津駅から自宅まで４.５ｋｍ
いい運動になりました。
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