no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月13日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2772kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
カステラ（0.8人前） 128 kcal
スドージャム マーマレード（0.7人前） 33.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油（1人前） 900 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（0.7人前） 103 kcal
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
19時
鮭（1人前） 148 kcal
コーン（0.3人前） 53.8 kcal
マクドナルド ベーコンポテトパイ（0.7人前） 167 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
21時
ネスレ キットカット Mini（0.9人前） 65.7 kcal
  2772 kcal
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