no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2398kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
カステラ（0.8人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
握り寿司（1人前） 584 kcal
14時
最中（1人前） 114 kcal
17時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（0.7人前） 103 kcal
18時
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（2人前） 446 kcal
チゲ鍋（2人前） 272 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
20時
日本酒（1.3人前） 250 kcal
  2398 kcal
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