野々池周回スロージョギング【空耳さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月13日（金）

野々池周回スロージョギング
< グンゼ　整骨院２時... 　｜　医者とハロワと本屋 >
午後もぐだーとして、これではもったいないと思い、午後4時半から野々池に向かう。
野々池までは徒歩。ローソンでグローブを購入。靴下寒いから購入の必要ある。
野々池からスロージョギング始める。結構きつい。
後半はウォーキングに切り替える。一周で２kmだったよなあ、この池。
帰宅すると息子が帰っていた。時計を見ると１時間経ってなかった。

【今日やった運動】
野々池周回のスロージョギング＋ウォーキング
【運動した時間】
50分
【新たな発見】
スロージョギングは結構しんどい

【朝ごはん】
菓子パン一個
【昼ごはん】
作ってもらった弁当
【間食】
チョコ２枚
【晩ごはん】
茹で卵２個
【夜食】
こんにゃくゼリー
きなこもち２個

【記録グラフ】
体重
89.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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