医者とハロワと本屋【空耳さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月26日（木）

医者とハロワと本屋
< 野々池周回スロージ... 　｜　グンゼ >
【今日やった運動】
徒歩
【運動した時間】
１１時ころから明石のジュンク堂へ。ハロワ、医者、ジュンク堂、１８時くらいに帰宅
【新たな発見】
なし
【今日の感想】
ひさしぶりに外出した

【朝ごはん】
パン一枚
【昼ごはん】
作ってもらった弁当
【間食】
シュークリーム
【晩ごはん】
おにぎり２個
【夜食】
なし
【今日の感想】



【記録グラフ】
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
90.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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