生徒いないバイトー☆【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

生徒いないバイトー☆
< 割とのんびりできた... 　｜　死ぬほど疲れた >
【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】5時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
敷島製パン こだわりパン工房　メロンパン（1人前） 427 kcal
うどん（2.3人前） 586 kcal
コンソメスープ（1人前） 107 kcal
A-COOP チョコマシュマロ（2.4人前） 60 kcal
ミルクチョコレート（0.08人前） 35.6 kcal
茶碗蒸し（0.65人前） 82.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
マルハニチロ 肉シュウマイ（6.5人前） 228 kcal
大豆（3人前） 108 kcal
22時
金吾堂製菓 厚焼き　醤油味（0.8人前） 56 kcal
セブンイレブン カスタードプリン（1人前） 176 kcal
A-COOP チョコマシュマロ（2.4人前） 60 kcal
旭食品 焼肉（0.6人前） 96.6 kcal
もやし（2人前） 28 kcal
東洋水産 焼きそば（1.5人前） 422 kcal
あじの開き（1.1人前） 77.6 kcal
大豆（1.4人前） 50.4 kcal
  2834 kcal
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