死ぬほど疲れた【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月15日（日）

死ぬほど疲れた
< 生徒いないバイトー... 　｜　ちょこチョコ食べて... >
【昨晩寝た時間】23:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】8時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
焼きそば（0.9人前） 270 kcal
焼き豚（2.1人前） 36.1 kcal
アジのひらき（1.5人前） 106 kcal
いちご（1人前） 88.4 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（0.5人前） 52.5 kcal
森永製菓 ダース ミルク [箱] 48g（1.6人前） 35.2 kcal
チーズケーキ（0.3人前） 86.3 kcal
味噌汁（1人前） 20.4 kcal
大豆（1.3人前） 46.8 kcal
キリンビバレッジ ミルクティー（0.7人前） 62.7 kcal
セブンイレブン カスタードプリン（0.95人前） 167 kcal
BOURBON Petit Bit きなこ（1人前） 263 kcal
茶碗蒸し（0.64人前） 81.3 kcal
ロッテ ガーナチョコレート　スリムパック（5.6人前） 134 kcal
  1450 kcal
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