no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月16日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
ピーマン（2.5人前） 19.3 kcal
ファミリーマート 大根（2人前） 18 kcal
レバーの煮物（2.5人前） 429 kcal
19時
キャベツ（2人前） 23 kcal
ごま油（0.5人前） 18.4 kcal
塩（0.1人前） 0 kcal
20時
ごはん（1人前） 168 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
  1308 kcal
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