授業みっちり【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月17日（火）

授業みっちり
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【昨晩寝た時間】0:30

【今朝起きた時間】9:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】9時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
FRO チーズタルト（0.333人前） 197 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鳥（0.1人前） 33.7 kcal
鮭（0.7人前） 58 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
キリンビバレッジ ミルクティー（0.75人前） 67.2 kcal
森永製菓 ダース ミルク [箱] 48g（4人前） 88 kcal
コーンポタージュ（0.5人前） 108 kcal
明治製菓 フロマージュ（2.9人前） 261 kcal
パスコ 銀チョコロール（0.55人前） 227 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（3.5人前） 368 kcal
LOTTE ＣＨＯＣＯＣＯ（7人前） 252 kcal
23時
なんこつ串（4人前） 110 kcal
ビーフシチュー（1人前） 422 kcal
エスビー食品㈱ ビーフシチュー（1人前） 207 kcal
  2640 kcal
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