休暇願い【バーガー命さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月18日（水）

休暇願い
< 久しぶりに中華 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
6900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
マクドナルド エッグマックマフィン（1人前） 262 kcal
マクドナルド ブレンドコーヒーs（1人前） 7 kcal
12時
餅（2人前） 235 kcal
ローソン スープ春雨（1人前） 88 kcal
14時
マクドナルド ブレンドコーヒーs（1人前） 7 kcal
15時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
21時
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 531 kcal
  1582 kcal
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