健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月19日（木）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:do
　Walking:east:B
【運動した時間】
　53分+10分
【新たな発見】
　なし
【今日の感想】
　風邪が少しよい成果、楽に歩けた
　コース短縮した。

【記録グラフ】
血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
53分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
18時
おにぎり（1人前） 235 kcal
  906 kcal
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