12日目【kaimaniさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月19日（木）

12日目
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【記録グラフ】
食事の記録
1386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
ハマダコンフェクト株式会社 バランスパワー（1人前） 100 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
やさいいため（1人前） 305 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
16時
アサヒ ダイエットケア　黒糖きなこビスケット（1人前） 80 kcal
18時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1386 kcal
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