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12年01月21日(土)
まずは |
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< 案の定
| 朝ランはまだムリみ... >
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まずは、スマホからログインができました。 でもなかなかコメはしにくいですね(^_^;)
今日は、電源ボタンが分からず 電源が入らない…(>_<)1時間ほど悩んで、結局PCから取説見て 電源いれました。
昨日は、研修後、飲みに行って、帰ってきてから、焼きそばUFOとか お菓子とかいっぱい食べた。
あれ?そんなに増えてない。 なんで? 魔法がつかえるようになったのかな?
胸トレーニング(プッシュアップ、ショルダー・ホリゾン・タルアダクション 各10回×3セット 腿トレーニング(スクワット、ニー・エクステンション 各10回×3セット) kingゲーム目標、朝ラン週4回(もしくはfit1時間)⇒変更 筋トレとウォーキング (1月)★☆☆★☆★☆|☆★☆★☆★☆|☆☆☆★★☆☆|★★★★★★★|★★★ 13/31 (12月)★☆☆|☆★☆☆☆★☆|★☆★☆★★☆|☆★☆★☆☆☆|★☆☆☆★☆☆ 20/31
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| 【記録グラフ】 |
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