ランコースは平坦ですか？
以前僕が走ってたコースは道の両端が低くなってて
そこを走るから、片膝に負担がかかってしまってました。

逆向きに走ったりしましたけど、結局、遊歩道コースを走ることにしたら、
ひざの痛みが無くなりましたよ。

ありがとうございます。
アップダウンは少しありますが、そんなに膝への負担はないと思います。
コースを変えたりいろいろ試したりしながらガンバります。

膝と腰と股関節ってどこが悪くても影響して来るよ
あんまり無理すると、あとあと響きますので気を付けて！！

ありがとうございます。
ストレッチは、しっかりやってるつもりですが…
よい運動や対処方法があれば教えてください。

同じく～天下一品は重いな～～（－－）
子供達は喜ぶけど、年を取ると～チョット無理だな～

無理すると、腰痛が習慣化するから無理は駄目だよ～（＾＾。

ありがとうございます。
最近は、ちゃんぽん系が、野菜が、取れて好みです。
膝は無理せずボチボチやります。

＞チャーハンと餃子も食べて大満足。
羨ましい、、、でも今の私には「チャーハンと餃子」は禁句！

今日はチートデーでは？
思いっきりいっちゃいってください！

パパさんもなかなか治りませんねー
母指球側で蹴るりだすイメージにしたら、ましになってきました
あくまで、ワタシの感覚ですが

>母指球側で蹴るりだすイメージ
???
イマイチわかりませんが試してみます(^_^;)

久しぶりのバイクは50分過ぎに膝に違和感が･･･。(- -;

サボりすぎたかしら。（爆）

おかんさんも、膝通ですか？
お互いきをつけましょうね(^^;)

パパさん、着地はかかとですか？
フラット〜フォアフット位にすると
だいぶ楽ですよ。
知っていたらごめんなさい。

ありがとうございます。
そういえば、かかとかも？
フラットってのは、平行に着地するってことですよね？
フォアフットってのは？少しつま先からってこと？
試してみます。(^-^)

今、無理しちゃうとあと後大変だから気をつけてくださいね！！

ラーメン・チャーハン・餃子
おお～！！　お楽しみフルコース。。。

ありがとうございます。
後輩からも年取ってから膝にきますよって注意されます(>_<)

体内時計らしいぞ～～～！！(笑)

膝の痛みも体内時計？
やだなぁ～(^^;)
脳の方はさっぱりなのになぁ～(^^;)