やーめたっ! ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月21日(土)

やーめたっ! ・・・♪

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やーめたっ! ・・・♪ 画像1



 ( ̄ー ̄)ノ" ゜ ポイッ



来週からーねっ! 自分に甘く♪(爆)



さてとー。 トイレ掃除でもするかな~♪
















【今日の・・・】

やべっ! 明日からー!><












ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【2012年のメインテーマ】何事にも動じない、身体と心作り
 【1月の課題】もちろん! あれだべ~♪
 【1月のクリア目標】15
 【本日の成果】

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★★★★★ ★☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆  あと6コ!

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【記録グラフ】
2012年休肝日
0回
2012年休肝日(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
   
コメント
みたお 2012/01/21 09:29
来るんかい?
また会えないね・・
男前が見せられなくて残念!( ̄ー ̄)
って・・やめたんかい(爆)
やっぱり男前に会えないから?(激爆)
こんなはずじゃない 2012/01/21 09:56
違うがな!向かうべくは駅でしょ、駅!
 浜ジョー 2012/01/21 20:57
給水場でずーーーっと待ってますが、
いつお越しで?(爆)
みど☆り 2012/01/21 11:29
オレンジロール焼けたよ~~~~取りに来いこ~い(* ̄o ̄)r オイデー

 浜ジョー 2012/01/21 20:59
先週、行ったのさっ!
みどりんの好きなあわまんじゅう~んとこにー!
雪、多すぎですから~♪
団塊修ちゃん 2012/01/21 11:36
私は今週も実行できそうもありません・・・
一応仕事のストレス解消という理由を付けていますが。
あれ?会長のやめたは、これじゃないの?
 浜ジョー 2012/01/21 21:02
広く言えば、ダイエット? だけどねー♪
週末ぐらい、なにも考えず飲み食いしたい!(爆)
・・・これが、駄目な理由か?
ましゃもも 2012/01/21 12:14
昨夜は女友達と二人でビールの後、ワイン2本あけてしまった・・・^^;
あんまり食べないで飲んでたから体重はセーブできた^^
 浜ジョー 2012/01/21 21:03
ワイン2本は凄いかと! 
私はワインだったら、2人でも1本は無理かもー。
ビールだったらひと樽自信あるけど。ガハッ。


きこたん 2012/01/21 13:01
やめちゃえやめちゃえ~ヾ(@゜▽゜@)ノ

って何を?(笑)
 浜ジョー 2012/01/22 10:45
あれ、だよ。あれーーー!(爆)

バービィーちゃん 2012/01/21 13:36
トイレ二つ掃除したよ〜
今となっては三人家族なのに…(^_^;)
 浜ジョー 2012/01/22 10:45
おトイレ、借りに行って良い? 


コミュ 2012/01/21 14:05
辛そうなラーメンだね。
何やめたの?
 浜ジョー 2012/01/22 10:46
それが思ったほど、辛くなかったー!
刺激が足りん・・・。

mommomo 2012/01/21 20:39
こんなにポン酒呑んだの始めてかも~♪
明日が怖い。。。(笑)

まだまだだな~。
 浜ジョー 2012/01/22 10:47
そんなmomoさんを見たかったわぁ~。残念!

次回までに、鍛えておきましょー♪
どんぐり27 2012/01/21 21:09
トイレ掃除でごまかした???
 浜ジョー 2012/01/22 10:48
べっぴんさんにならないとねっ♪ ^^


ドルフィン2 2012/01/21 22:24
・・・・10年!! 美味しく頂きました!!!。

・・・・12年も呑んでみたくなりました(笑)。
 浜ジョー 2012/01/22 10:49
では、では。
次のご褒美として、12年ものを!^^

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