反省  ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月20日(金)

反省  ・・・♪

< こんなん、でました...  | やーめたっ! ・・... >
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やっぱ、平日は酒を飲んだらいかんぜよーーー!

また、やらかしてしまった・・・。

    ・・・・・Σ( ̄⊥ ̄lll)・・・・・





懲りずに今夜もいっちゃいますよー! ψ(`∇´)ψ ウキョキョキョキョ

学習能力が無い?(爆)




では、では、後ほど
    ........((((( ´ρ`)ノ泡、泡~♪












【今日の・・・】

あら? 今日は暖かくねー?






ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【2012年のメインテーマ】何事にも動じない、身体と心作り
 【1月の課題】もちろん! あれだべ~♪
 【1月のクリア目標】15
 【本日の成果】

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★★★★★ ★☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆  あと6コ!

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【記録グラフ】
2012年休肝日
0回
2012年休肝日(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
1kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
40回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
 
コメント
YGT 2012/01/20 17:47
さ。今日は休肝日にしよう。
  ・・差をつけられてるし縮めねば。
 浜ジョー 2012/01/20 18:05
 ↑  明日の為にーーー! でしょ? 柱| ̄m ̄) ウププッ

YGT 2012/01/20 18:04
やっぱ。のもうかなあ。
 浜ジョー 2012/01/20 18:06
今日、我慢しても一緒かと!? (〃 ̄∇ ̄)ノ彡☆ウキャキャキャッ

きこたん 2012/01/20 19:12
おいらはきっと今晩禁酒?( ̄▽ ̄;)
さあて

したら明日は日本中豪雪だからやめとくかな~(。-∀-)
 浜ジョー 2012/01/21 10:00
大雪降ってます! ((o(>▽<)o))

megulalala 2012/01/20 20:39
あの~
気になる事が…
うんち記録の0.5って?!

(笑)
 浜ジョー 2012/01/21 10:02
すっきり出てない? ( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ


コミュ 2012/01/20 20:47
冗談じゃない。
超寒いっす。
 浜ジョー 2012/01/21 10:02
何度あったのかな~?
雪降ると、意外と暖かいのだよ。^^

みたお 2012/01/20 20:48
人生いつどうなるかわからんぞ~
飲める時に飲んでおきましょ~(笑)
ま・・・雪の降る夜は・・楽しい・・・おさけ~♪
ざんしょ?
 浜ジョー 2012/01/21 10:03
そうだよねー。
先の事など分からない!
今を大事にしないとね。^^
じゃ~、今夜も飲むことにします。
杏宏ママ 2012/01/20 20:57
今日は半端なく寒いよ~><;
 浜ジョー 2012/01/21 10:04
雪降って、少しは乾燥しなくなった~?


三輪昌志 2012/01/20 21:05
寒いね~~^^。
まあ…禁酒もほどほどに、うん^^。
 浜ジョー 2012/01/21 10:04
こっちは寒くないよ。

みど☆り 2012/01/20 21:31
ふところ?

 浜ジョー 2012/01/21 10:05

 (_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん  流石みどりんー。
ドルフィン2 2012/01/20 22:29
「組み合わせ」バッチリですね・・・・・(酔)。
 浜ジョー 2012/01/21 10:05

で、10年ものは頂いたのかしら~♪

キューと 2012/01/20 22:43
雪降って寒いから…
私はホットミルクで~(笑)
 浜ジョー 2012/01/21 10:06
そっちも結構降ったよねー。
転ばないようにね。
千尋 2012/01/20 23:11
私の分も存分に飲んでね~!!

こっちは寒いジョー(>_<)
 浜ジョー 2012/01/21 10:07
どったの、千尋さん!

だから降るんだよー、雪がっ!(爆)

ちびおかん 2012/01/21 06:21
飲んでスッキリ。^^
やっぱり飲むのが一番だわ。
 浜ジョー 2012/01/21 10:07
まだまだ、飲み足りない!!! (爆)

こんなはずじゃない 2012/01/21 09:57
tomyさんの日記にインフルエンザ予防の重要なメソッドが発表されてたよ。
読んでおくべきかと。
 浜ジョー 2012/01/21 10:08
ふふっ。 既にチェック済み~♪ あんがとー。



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