no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月23日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
9.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
かけうどん（1人前） 321 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
鮭（1人前） 138 kcal
ニッスイ ６種の和惣菜（1人前） 27 kcal
23時
キリンビール のどごし（1人前） 151 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
清酒（本醸造）（1.7人前） 327 kcal
セブンイレブン 真いかの（1人前） 156 kcal
セブンイレブン アーモンドフィッシュ（1人前） 130 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
  1884 kcal
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