誕生日まであと7ヶ月!!【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

誕生日まであと7ヶ月!!
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【昨晩寝た時間】1:15

【今朝起きた時間】9:30

【お昼寝・仮眠】2時間30分

【合計睡眠時間】10時間45分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
10.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
揚げせんべい（1人前） 567 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 57.9 kcal
みかん（2人前） 75.9 kcal
ブルボン ブランチュール（2人前） 86 kcal
無印良品 オニオンスープ（2人前） 62 kcal
山崎製パン チーズクリームペストリー（0.86人前） 470 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶（0.7人前） 62.7 kcal
ネスレ クランチ　ミニ とろける口どけ 6.1g（3人前） 105 kcal
17時
ネスレ クランチ　ミニ とろける口どけ 6.1g（12人前） 420 kcal
グリコ パナップ　チョコ＆キャラメル（1人前） 219 kcal
森永製菓 ダース ミルク [箱] 48g（6人前） 132 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
豚肉のクリームシチュー（1人前） 622 kcal
18時
明治乳業 レンジエビグラタン 200g（1.1人前） 223 kcal
森永製菓 ダース ミルク [箱] 48g（6人前） 132 kcal
  3611 kcal
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