慢性疲労【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月23日（月）

慢性疲労
< めっちゃ顔色悪い 　｜　誕生日まであと7ヶ... >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】8:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】7時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
ブルボン ブランチュール（1人前） 43 kcal
ブルボン アルフォート（6人前） 342 kcal
ネスレ クランチ　ミニ とろける口どけ 6.1g（4人前） 140 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏肉（0.5人前） 59.6 kcal
鶏肉（0.4人前） 47.7 kcal
ひじき煮（0.7人前） 32.8 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
納豆（0.9人前） 72 kcal
プロセスチーズ（0.6人前） 40.7 kcal
森永 ビヒダス（2人前） 116 kcal
カゴメ やさいしぼり かぼちゃプリン（1.2人前） 102 kcal
さばの味噌煮（0.5人前） 180 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
山崎製パン チーズクリームペストリー（0.84人前） 459 kcal
山崎製パン スイートブール（1人前） 503 kcal
  2614 kcal
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