さむ【バーガー命さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月25日（水）

さむ
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【記録グラフ】
万歩計
7100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
マクドナルド エッグマックマフィン（1人前） 262 kcal
マクドナルド ブレンドコーヒーs（1人前） 7 kcal
12時
ローソン スープ春雨（1人前） 88 kcal
パン（1人前） 172 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
17時
マクドナルド ブレンドコーヒーs（1人前） 7 kcal
21時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
フジッコ 里芋（1人前） 74.4 kcal
干ししいたけ（1人前） 7.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1147 kcal
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