no title【naka.mさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月27日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
14785歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブランブルーベリー（4人前） 360 kcal
12時
みそしる（1人前） 89.8 kcal
ｻﾗﾀﾞ（0.2人前） 7.5 kcal
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ（0.1人前） 17 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
八宝菜（0.2人前） 52.3 kcal
ファミリーマート ノンオイル　ドレッシング　青じそ（2人前） 48 kcal
16時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
20時
野菜（2人前） 195 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
  1524 kcal
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