2012/01/30【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日（月）

2012/01/30
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【今日のできごと】
特になし。
【今日の感想】
なんだか風邪っぽい感じ。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
8750歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮白あんぱん（1人前） 124 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
21時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
森永 DARS ミルク（1人前） 280 kcal
グリコ プリッツ（2人前） 166 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
  2207 kcal
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