2012/01/29【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月29日（日）

2012/01/29
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【今日のできごと】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
万歩計
180歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
湖池屋 ポテトチップス　のり塩（1人前） 330 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
ポッキー 小袋タイプ９袋入り（3人前） 216 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
18時
Ｋ＆Ｋ ニューコンミート（1人前） 210 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
22時
森永 DARS　ビター（1人前） 265 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
  2211 kcal
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