通常日記【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月02日（木）

通常日記
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【今日のできごと】
日差しは強かったがまた風が強かった
【今日の感想】
車の中にいると日差しがまぶしくあったかいが外に出ると非常に風が強く寒さを感じる
のでまたまたジョグをサボってしまった　その代わりスクワットを少しやったので足しになるかも
夜体重を計った72.7Ｋｇ　　やってしまった　昼にインスタントラーメン３個食べてしまった
友人にも作ったのだが友人は気を使ってほかに食べに行ってしまったのでモッタイナイと思ったのが
よくなかったようだ　次からは気をつけよう

【記録グラフ】
朝の体重
70.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		 
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