後期最後の授業【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月03日（金）

後期最後の授業
< 26回目の献血 　｜　夜更かし～ >
【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】9:45

【お昼寝・仮眠】15分

【合計睡眠時間】8時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
アクリ グラタン（0.9人前） 43.2 kcal
丸美屋 のりたま（0.8人前） 26.4 kcal
だし巻き卵（0.1人前） 38.4 kcal
松屋 生野菜（0.5人前） 20.5 kcal
鶏肉（0.25人前） 29.8 kcal
みかん（1人前） 38 kcal
19時
東洋水産 焼きそば（1人前） 281 kcal
もやし（4人前） 56 kcal
うどん（1人前） 255 kcal
A-COOP チョコマシュマロ（4人前） 100 kcal
明治エッセル スーパーカップ バナナチョコ（1.1人前） 374 kcal
森永製菓 クレープ屋さん（0.8人前） 152 kcal
テイカロ キシリクリスタル（1人前） 10 kcal
  1659 kcal
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