26回目の献血【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月02日（木）

26回目の献血
< 2月ーー 　｜　後期最後の授業 >
【昨晩寝た時間】1:15

【今朝起きた時間】10:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】9時間15分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
9.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
餅（2人前） 235 kcal
不二家 ホームパイ こだわりバター 2枚/1包/12.4g（2人前） 130 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
だし巻き卵（0.1人前） 38.4 kcal
紀文 ちくわぶ（1人前） 228 kcal
さつまあげ（2人前） 111 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
マルトモ くらげ（0.2人前） 12 kcal
丸美屋 のりたま（0.5人前） 16.5 kcal
21時
大根（根）（1人前） 21.6 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
しらたき（1人前） 9 kcal
キリンビバレッジ ミルクティー（0.5人前） 44.8 kcal
メイトー モン・パティシエ　クッキー＆クリーム（0.9人前） 172 kcal
A-COOP チョコマシュマロ（6.4人前） 160 kcal
A-COOP チョコマシュマロ（6.4人前） 160 kcal
  1601 kcal
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