2月ーー【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月01日（水）

2月ーー
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【昨晩寝た時間】2:30

【今朝起きた時間】11:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】8時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ごはん（1.15人前） 270 kcal
マルハニチロ 肉シュウマイ（1.2人前） 42 kcal
グラタン（0.52人前） 219 kcal
丸美屋 のりたま（0.5人前） 16.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 18.3 kcal
煮豆（1人前） 45.6 kcal
クノール スープパスタ　（1人前） 170 kcal
19時
りんご（1人前） 138 kcal
不二家 ホームパイ こだわりバター 2枚/1包/12.4g（2人前） 130 kcal
ブルボン チョコリエール（2人前） 166 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 57.9 kcal
にんじん（0.8人前） 29.6 kcal
たまねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
鶏肉（0.8人前） 95.4 kcal
じゃがいも（0.4人前） 41 kcal
もやし（4人前） 56 kcal
CGC クリームソース（1.2人前） 176 kcal
21時
メイトー なめらかプリン（0.45人前） 93.2 kcal
  1787 kcal
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